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中医里有句话说 “生之本，本于阴阳”，阴阳平衡是中医理论的核心。其实咱们普通人要想身体健康，最关键的就是让身体里的阴阳保持平衡。要是阴阳失衡了，身体就容易出问题，常见的有三种情况：第一种是阳虚。这类人平时特别怕冷，手脚总是冰凉的，晚上起夜次数还多，腰和膝盖也常常觉得发酸、没力气。第二种是阴虚。典型表现就是怕热，经常觉得口干舌燥，晚上要么睡不着觉，要么睡着后容易出汗 —— 也就是咱们常说的盗汗。还有一部分人，既怕冷又怕热，这就是阴阳两虚的情况了。针对这种阴阳失衡的问题，调理起来其实不复杂，准备两味中药煮水喝就行：黄精 9 克，锁阳 5 克。这两味药搭配着用特别合适：锁阳能温补肾阳，帮着把身体里的阳气补起来；黄精能滋补肾阴，补充身体里缺失的阴液。两者一起煮水喝，既能补阴又能补阳，帮着身体把阴阳慢慢调回平衡状态。最后呢，还是要提醒大家，我们中医治病讲究一人一方，辨证施治，对症下药。如果出现身体不适的情况，一定要及时在专业医生的辨证指导下用药。#中医##健康##养生#

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